Blog für Mentale Nachhaltigkeit

Shrinking yourself to fit other people’s insecurities?

Sich selbst kleiner machen, um den Unsicherheiten anderer gerecht zu werden?

Wir machen uns oft kleiner, damit sich andere Menschen wohlfühlen, und verstecken Teile von uns aus Angst vor Ablehnung. Aber wir sind nicht dazu bestimmt, in eine einzige Version unseres... Mehr lesen …

Uhm... ungeniert du selbst?

Viele von uns verbringen Jahre damit, Versionen von sich selbst zu werden, die für andere akzeptabel sind, während sie langsam den Kontakt zu ihrem wahren Ich verlieren. Ganz man selbst... Mehr lesen …

You can´t do it all - and that´s perfectly fine.

Du kannst nicht alles auf einmal – und das ist gut so.

Viele von uns glauben, alles auf einmal schaffen zu können – aber die Wahrheit ist: Niemand kann das. Echte Stärke liegt darin, zu wissen, wann man sich fokussiert, Grenzen zu... Mehr lesen …

Bin ich verloren oder wachse ich nur?

Sich verloren zu fühlen ist kein Scheitern – es ist eine Phase der Erkundung, eine Chance, herauszufinden, wer man wird, wenn die alten Wege nicht mehr passen. Momente, die sich... Mehr lesen …

Der Druck, in Festtagsstimmung zu kommen.

Fühlst du die Weihnachtserschöpfung? Viele von uns leiden unter Weihnachtsstress und dem Druck, ständig unter Leute zu gehen, zu feiern und gute Laune zu verbreiten, obwohl wir innerlich völlig ausgelaugt... Mehr lesen …

Wenn die Dinge nicht klappen.

Jedes Ende birgt einen stillen Schmerz in sich – den Verlust eines kleinen Traums, einer Hoffnung, die uns einst so wichtig war. Doch selbst im Schmerz der Enttäuschung finden wir... Mehr lesen …

Sometimes All It Takes Is a Spark. - baj.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Funken.

Manchmal hegen wir schon lange bekannte Sehnsüchte und Träume, haben aber zu viel Angst, sie in die Tat umzusetzen. Die Angst tarnt sich als Komfort und Ausrede. Dann kann unerwartet... Mehr lesen …

When Rest Feels Like a Battle: Understanding the Trauma Response. - baj.

Wenn sich Ruhe wie ein Kampf anfühlt: Die Traumareaktion verstehen.

Für Menschen, die von einem Trauma geprägt sind, kann Ruhe ein Gefühl der Unsicherheit sowie Schuldgefühle, Angst oder Unruhe auslösen, da dein Nervensystem gelernt hat, dass Sicherheit durch ständiges Handeln... Mehr lesen …

Warum Beziehungen so schwierig sind.

Beziehungen sind schwierig, weil jeder Partner unweigerlich unverarbeitete Wunden aus vergangenen Lieben und der Kindheit mit in die Gegenwart bringt. Liebe lindert diese Schmerzen nicht; sie legt die Wunden offen... Mehr lesen …

Das stille Auseinanderfallen.

Funktionale Depressionen verbergen sich hinter Routinen, Verpflichtungen und dem sorgfältig gepflegten Schein, alles sei in Ordnung, obwohl man innerlich das Gefühl hat, auseinanderzufallen. Man macht weiter – arbeitet, ist da,... Mehr lesen …

Leben mit Reue.

Reue ist ein stiller Schatten, der uns durchs Leben verfolgt. Sie zeigt sich in zwei Formen: in den Dingen, die wir nie getan haben, und in den Dingen, die wir getan haben und die nicht so liefen, wie wir es uns erhofft hatten. Beides tut gleichermaßen weh, und es gibt keine Möglichkeit, die Dinge rückgängig zu machen. Ein Text über Reue und warum sie uns einfach nur menschlich macht. Mehr lesen …

Can we please talk about Productive Procrastination? - baj.

Können wir bitte über produktives Aufschieben sprechen?

Ich dachte immer, Prokrastination bedeutet Nichtstun. Untätig herumsitzen, endlos scrollen oder auf einen leeren Bildschirm starren, während mir die Zeit davonläuft. Für mich ist das irgendwie anders. Ich bin ständig... Mehr lesen …

Lost, Found, and Free: How Traveling Breaks You Open and Puts You Back Together.

Verloren, gefunden und frei: Wie das Reisen dich bricht und wieder neu zusammensetzt.

Reisen befreit von Ablenkungen und zwingt dich, dich selbst durch die Menschen, die du triffst, und die Momente, die sich entfalten, zu begegnen. Was als Erschöpfung begann, wurde zu einer... Mehr lesen …

Manifestation als deine Super Power.

Manifestation hat bei vielen Menschen Wunder bewirkt. Es ist der Prozess, deine Gedanken, Wünsche und Absichten in die Realität umzusetzen, indem du deine Denkweise, Emotionen und Handlungen auf das ausrichtest, was du in dein Leben ziehen möchtest. Lese hier mehr über die Kunst des Manifestierens. Ein sehr spiritueller Ausblick. Mehr lesen …

Finding Yourself at Christmas: Old Habits, New Struggles. - baj.

Sich selbst an Weihnachten finden: Alte Gewohnheiten, neue Kämpfe.

Weihnachten wird oft als die schönste Zeit des Jahres beschrieben, aber für viele kann es sich anfühlen, als ob man sich durch ein emotionales Minenfeld bewegen muss. Die Feiertage bringen... Mehr lesen …

Riding the Emotional High of Setting a New Goal - baj.

Das Emotionale High durch das Setzen eines neuen Ziels

Einem Ziel zu folgen, das deine Seele entflammt, ist eines der lohnendsten Dinge im Leben. Es erinnert dich daran, dass du lebendig, leistungsfähig und voller Potenzial bist. Es ist der Moment, in... Mehr lesen …

Achte auf das Schimmern!

Schimmer sind jene flüchtigen, magischen Momente im Leben, die uns Freude, Trost oder ein Gefühl der Verbundenheit bringen. Es sind subtile, aber kraftvolle Erfahrungen, die oft unbemerkt bleiben, aber eine enorme... Mehr lesen …

Gesunden Egoismus entwickeln.

Gesunder Egoismus ist ein wesentlicher Aspekt des Wohlbefindens. Dabei geht es darum, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu priorisieren, ohne die Bedürfnisse anderer zu missachten. Gesunder Egoismus kann jedoch manchmal tiefsitzende Ängste auslösen, insbesondere die Angst vor dem Verlassenwerden. Gesunden Egoismus zu lernen bedeutet auch, Verhaltensweisen zu verlernen, die mit diesen Ängsten verbunden sind. Lies mehr dazu hier. Mehr lesen …

Die Sache mit dem Neid.

Neid ist ein Gefühl, dass einen oft erschrecken kann oder man es ungern wahrnimmt. Tatsächlich kann Neid jedoch ziemlich viel über unsere wahren Wünsche und Sehnsüchte verraten. Lese hier mehr... Mehr lesen …

Why is it so hard to take breaks? - baj.

Warum ist es so schwer, Pausen zu machen?

Pausen sollten ein natürlicher und integraler Bestandteil unseres Alltags sein. Dennoch fällt es vielen Menschen, mich eingeschlossen, schwer, auch nur für kurze Zeit von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen Abstand... Mehr lesen …

Intuition oder Angst?

Kannst du zwischen Intuition und Angst unterscheiden? Ich tue mich in manchen Bereichen sehr schwer damit, aber es gibt Möglichkeiten, es sich einfacher zu machen. Lese hier mehr über den... Mehr lesen …

Sometimes the biggest blessing is redirection. - baj.

Manchmal ist eine Neuorientierung der größte Segen.

Die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es uns wünschen. Manchmal gibt es Situationen, die viel Schmerz verursachen. Aber nur weil etwas mit Schmerz verbunden ist, heißt das nicht,... Mehr lesen …

How to overcome fear by letting go? - baj.

Wie man Angst durch Loslassen überwindet?

Angst – eine Emotion, die uns fest im Griff hat, uns lähmt und unfähig macht, weiterzumachen. Genau so fühle ich mich gerade, nachdem ich nach einer Wirbelsäulenoperation und hierdurch dem... Mehr lesen …

Creativity as a big part of healing. - baj.

Kreativität als wichtiger Teil der Heilung.

Gerade in schweren Zeiten kann Kreativität einen erden und Hoffnung schenken. Durch künstlerischen Ausdruck können wir tiefen Zugang zu unsere Emotionen bekommen und lernen diese auf andere Art auszudrücken, uns... Mehr lesen …

The superficiality of the sentence "How are you?" - baj.

Die Oberflächlichkeit des Satzes „Wie geht es dir?“

Der vielverwendete Satz „Wie geht´s dir?“ hat sich in das Gefüge der täglichen Gespräche eingewoben. Es handelt sich um eine Standardbegrüßung, eine gesellige Nettigkeit, die oft geäußert wird, ohne große... Mehr lesen …

How to maintain your Mental Health during the Holiday Season? - baj.

Wie pflegen wir unsere psychische Gesundheit während der Feiertage?

Die Feiertage, insbesondere Weihnachten, werden uns oft als eine Zeit der puren Freude, des Feierns und des Zusammenseins verkauft. Inmitten der "festlichen Stimmung" ist es jedoch wichtig anzuerkennen, dass diese... Mehr lesen …

Warum fällt uns Loslassen so schwer?

Eines der schwierigsten Dinge, die wir bei all dem auf und ab im Leben tun müssen, ist Loslassen. Tief im Inneren wissen wir alle, dass es Momente, Erinnerungen und Menschen... Mehr lesen …

When do we have "enough" therapy? - baj.

Wann haben wir „genug“ Therapie?

Wird es jemals einen Punkt geben, an dem wir uns gesund und stark genug fühlen, um eine Therapie zu beenden? Wir beginnen eine Therapie auf der Suche nach Trost, Heilung... Mehr lesen …

Zweite Chancen und Einzigartigkeit

Zweite Chancen sind so wichtig. Im Leben, in Beziehungen und auch für ganz besondere Kleidungsstücke. baj. fügt eine Kategorie „Zweite Chance“ für gebrauchte Vintage- und Second-Hand-Stücke hinzu. Auch wenn sie... Mehr lesen …

Die Kraft, Nein zu sagen.

Die Fähigkeit, das Wort „Nein“ zu sagen, ist der erste Schritt zur Freiheit. Die Kraft zu nutzen, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen, ist ein Akt der Selbstliebe, der... Mehr lesen …

Forced breaks as a chance for new perspectives. - baj.

Zwangspausen als Chance für neue Perspektiven.

Manchmal ist das Leben eine Bitch und zwingt uns, eine dringend benötigte Pause einzulegen, die gleichzeitig aber auch eine Chance zum Innehalten, Aufladen und Evaluieren sein kann. Eine Geschichte über... Mehr lesen …

Die dunkle Seite der Depression.

Depressionen sind eine echte Krankheit und nicht nur ein Trend, der in aller Munde ist oder von dem man leichtfertig behaupten sollte, betroffen zu sein. Sie sind real, genauso sind... Mehr lesen …

Unf*ck yourself with daily routines. - baj.

Komm wieder klar mit täglichen Routinen.

Eine Geschichte über Auszeiten, tägliche Routinen und einen ganzheitlichen Ansatz, um geistig und körperlich gesund zu werden und zu bleiben. Mehr lesen …

Fashion Therapy: How fashion can affect our feelings? - baj.

Modetherapie: Wie kann Mode unsere Gefühle beeinflussen?

Die ersten baj.-Produkte sind endlich auf dem Markt, umgeben von so vielen Emotionen. Ich habe sie während ihrer Entwicklung einem "emotionalen Stresstest" unterzogen. Hier findest du Sie eine ehrliche, aber... Mehr lesen …

Why do we hide our emotions at all cost and why this changes everything? - baj.

Warum verstecken wir unsere Gefühle um jeden Preis und warum verändert das alles?

Wir alle kreieren ein Bild von uns, das wir für angemessen halten oder von dem wir glauben, dass es von anderen am meisten akzeptiert wird und genau diesem Bild wollen... Mehr lesen …

Wie finde ich schneller einen Therapeuten?

Jeder, dessen Leidensdruck groß genug ist und endlich bereit ist oder war, in Deutschland sich nach einem Therapeuten umzusehen, kennt den schmerzhaften Weg, in angemessener Zeit jemanden zu finden. Wenn... Mehr lesen …

Thank you! Why it is crucial to have supporters of your entrepreneurial vision? - baj.

Danke! Warum es so wichtig ist, Unterstützer:innen für seine unternehmerische Vision zu haben?

Unterstützung, ein kleines Wort mit einer großen Bedeutung. Es ist nicht einfach, ein Unternehmen allein aufzubauen und als Gründer:in die gesamte Verantwortung zu tragen. Unterstützung auf dem Weg der Gründung... Mehr lesen …